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中医
十大健康常规需灵活使用
按照生活常识,我们通常会以为多吃叶绿色植物或每天喝8杯水,一定有益于保持健康的体魄。不过,对于某些人来说,这些建议并不能起到强身健体的作用。健康建议有时是根据一些研究作出的,但这些研究并不涉及对大众进行科学的横向对比。即
中医特色 “擀”走 落枕
许多人早晨醒来后会突然发现脖子疼痛僵硬,大家都知道这是“落枕”造成的。由于睡眠姿势不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒后很容易诱发落枕。中医认为,如果长期超负荷工作,劳累会导致机体脉络空虚。同时,夜间阳气渐衰、阴气渐盛,如果
夏季养生科学午睡
午睡的习惯在我国自古就有,一些古典著作里还专门对“昼卧”、“昼寝”进行了叙述。如清代长寿者曹庭栋的《养生随笔》中,就有“午后……就卧室安枕移时。或寐或醒,任其自然”的记载。在我们实际生活中,很多人都有夏天午睡的习惯。但是
让你青春永驻的饮食魔方
在人类生命的过程中,许多老年人不能安亨天年,除了人的机体老化和疾病夺走生命之外,与日常饮食不当也有关系。合理的饮食,是人健康长寿的重要条件。同时也是国内外专家的课题。经过多年的研究,美国老年病学专家,福兰克博士拟订了一份
学习乾隆是怎样延年益寿
乾隆皇帝在位60年,享年89岁,是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健,一生未用眼镜,去世前两年还能外出狩猎,临终前不久尚能写字读书。这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系,但良好的养生方法也是他健康长寿的重要
中药热熨疗法介绍及其注意事项
中药热熨疗法是将药物加热处理后,敷熨于患部,药性借助温热之力,从表达里,透过皮毛腠理,循经运行,内达脏腑,起到疏经活络、温中散寒、通利气机、镇痛消肿的作用,从而达到治愈疾病的目的。该疗法广泛应用于临床内外妇、疼痛、
抽空让我们吃点粗粮吧
抽空让我们吃点粗粮吧,粗粮对于我们来说是很重要的,要知道吃对于我们来说是多么的重要,偶尔吃点粗粮对于我们来说是很有必要的,补充身体所需的营养和物质,我们要知道这是很在意的,要知道这是很值得大家去关注的,粗粮含有多种人体需
保健佳品绞股蓝的功效与作用
保健佳品绞股蓝的功效与作用 绞股蓝来源于葫芦科植物绞股蓝的根茎或全草,有补气健脾之功效,现被人们视为日常的养生保健佳品,可以用其单独泡茶、煮粥、熬汤(10-20克)或研末吞服(3-6克),也可与其他中药合用,发挥更多
哪些糖尿病需要中医治疗?
糖尿病前期糖耐量异常的患者一部分会长期保持糖耐量异常状态,一部分会逐渐恢复正常,还有一部分会逐渐发展成为糖尿病。我国每年有大约10%左右的糖耐量异常的患者进展为糖尿病。糖耐量异常进展为糖尿病之前称为“糖尿病前期”,虽然还
夏天运动三不宜
夏天运动,为了对付酷暑高温人人有高招,但是,有些招数却是过激做法。近日有专家指出,有些做法在让人暂时享受惬意的同时可能会损害人们的健康。运动时衣服不宜过露赤膊或露背只能在皮肤温度高于环境温度时,通过增加皮肤辐射、传导散热
瘦脸2招像打了瘦脸针
在我瘦脸的道路上,几乎尝试了网上所流传的各种办法,我就不一一都写出来了,怕误导某些和我一样急于求成的亲,我把我觉得有用的瘦脸办法总结几条。1.按摩瘦脸简单版:取出珍珠般大小的按摩膏/瘦脸霜/瘦脸精华/精油(选择适合自己的
你知道怎么坐月子最健康
坐月子对女人来说不仅能改善体质,还能免于为以后身体健康埋下隐患。不要迷信也不要忽视。一、生活上要注意:1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫
红斑狼疮发病时的症状及治疗方法!
系统性红斑狼疮是一种原因不明的、累及多系统多脏器的、具有多种自身抗体的自体免疫性疾病。[红斑狼疮症状]:红斑狼疮症状(1)多见于20~40岁女性,常有对日光及许多药物过敏史,部分患者家族倾向。红斑狼疮症状(2)起病缓慢,
瘦身从坐月子开始!
窈窕第一步 产后瘦身食谱产后6个月是减肥的黄金期,只要好好把握这段时间,产后想要恢复理想体重并非难事。为了帮助妈妈早日达成目标,李医师特别推荐素食、中医瘦身食谱,让妈妈跨出产后瘦身第一步。素食食谱的纤维素含量高,除了一般
肾气足 百病除:补肾的常用十四法
点击购买中医理论认为:“肾气足,百病除”。人体左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能,右肾辖五脏(心、肝、脾、肺、肾)之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。肾中之元
按摩耳朵8招式 保健又美容
生理学家的研究结果提示,耳壳与人体各部存在着一种生理性的内在联系。人患病时,耳壳上的相应部位常常出现反应点。因此,按摩特定的耳穴,不仅能预防和治疗一些疾病,起到保健和美容的作用。第一式:1.双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针
女性每日养生 五个关键词
现在都市女性比男性更有养生意识,也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起来平常却心存疑惑的小环节。中医频道特意为你解读女性每日养生必须关注的五个关键词。掌握这些拥有健康就不是什么大问题了!8:30问题:早上为了多睡十分
蔬果“农残”的危害有哪些?如何去除“农残”不伤身?
蔬果“农残”的危害有哪些?如何去除“农残”不伤身?一提到蔬菜,我们就不得不说一说“农残”了,而我国作为世界上使用农药最多的国家,农药残留问题肯定是非常严重的,尤其是我们经常食用的蔬菜瓜果,农残问题
空调温度过低,惹上腿抽筋?
现在天气热,我家总是开着空调睡觉,可夜里老是腿抽筋疼醒,是不是缺钙?北医三院骨科周方主任医师:夏天里很多人过于贪凉,喜欢吹空调睡觉,如果温度调得太低,就容易发生腿抽筋,这主要是温度过低引起的,和缺钙没有直接关系。此外,有
中年人保健养生七忌
中年人是一个特殊群体,为保证身体健康,平日生活一定要注意养生工作。做好中年人的养生保健,首先要有一个正确的保健理念,以达到科学养生,强身健体的目地。忌馋少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防
从唇色可以看出什么?中医教你看唇色诊病
很多人在平时的时候,都喜欢舔嘴唇,这其实是一种不好的习惯。中医唇诊很神奇,通过从嘴唇看健康,就能知道身体里面有没有出现异常。那么嘴唇的健康信号有哪些呢?中医望嘴唇诊健康唇色深红:常见于发热。唇色发白,常见于贫血和失血症。
眼睛干涩是阴虚表征
眼睛老感觉干、涩,甚至干得发红。广州中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚主任医师认为,眼干、眼涩多因阴虚起,这包括肝、肾的阴虚、气阴两虚和阴虚湿热三大原因。肝肾阴虚型――眼干舌红症状:眼干涩、畏光,双眼频频眨眼,久视则诸
天麻的吃法:在使用天麻及其制品时应注意这几个方面
天麻有平肝熄风止痉之功,被誉为“治风之神药”,临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。但是,很多人将其作为一种“补药”长期服用,结果出现头晕、
妙招减轻高跟鞋带来的痛
如何避免穿高跟鞋导致的足痛?与足外科大夫一起讨论足的保健技术,避免穿高跟鞋导致的足痛。穿高跟鞋是每个女性日常生活中的一个部分,如果,穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。小的问题如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝、还有其他的畸形如
“松解、整脊、化瘀”三步推拿法治疗颈椎病
32岁的王女士颈肩背酸痛和左手臂麻木已有两年多,经检查发现颈5-6和颈6-7椎间盘突出,相对应的左侧椎间孔变窄、硬膜囊受压,她曾到多家医院做牵引、针灸、火罐、敷药及内服药等治疗,效果均不明显。后来到一家中医院整脊科
盘点睡前用电脑的五大危害
随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说,一些人晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的
牛奶十个不为人知的妙用
解冻鱼肉 冷冻鱼若采用普通方法解冻,吃起来口感较为干燥和粗糙,还有一股异味。如果将冷冻的鱼放在牛奶里解冻,这种天然的保湿剂能恢复鱼肉的水分和味道,吃起来口感更好。 敷脸 牛奶具有良好的保湿性能,可以将其与蜂蜜混
白米饭的营养学问
白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,可以被身体当成燃料直接使用。所以,充份利用白米饭的好处就不一定会发福!其实,只要充份利用人体所需要的三大营养素:碳水化合物、蛋白质、脂肪,就能拥有凹凸
为眼外伤患者保住眼球
因严重眼外伤导致眼球摘除的病例在临床上十分常见。北京大学眼科中心主任马志中教授带领的课题组 ,经过 6年研究 ,纠正了“严重眼球外伤后 ,近期不易再行手术重建 ,否则会给眼球更大损伤”的说法 ,为千余名患者保住了眼球。该
手脚冰冷难入睡乃中医肢厥
近日,“手脚发凉,疼痛不适”的病人增多,多数人已延绵数年,气候转冷时发作,初时肢端发凉,麻痒如蚁行感,继而疼痛,入夜加剧,手如握冰,痛如针刺,需捂被窝中取暖,反复揉搓,稍能舒缓。辩证:这可归属于中医的“肢厥”范畴。肢厥又
治阴道干涩 解性交疼痛
阴道干涩,中医认为多由于肝肾虚衰、阴血亏损、冲任失调所致,治疗应以补益肝肾、滋阴养血、调节冲任为主要大法。性交障碍的原因很多,阴道腺体分泌物不足,湿润度不够,阴道干涩致性交疼痛,是常见原因之一。阴道干涩大多见于中老年妇女
专家支招:怎么辨别涉磺中药材
导读:涉磺中药材事件频繁出现,市民开始担心自己购买药材的真假性,那么要怎么辨别涉磺中药材呢?下面专家教你识别是否是涉磺中药材,同时告诉大家如何避免食入过量硫磺。专家指出,“颜色太白甚至失去本色、含淀粉多、易受潮的药材,最
妊娠期牙龈炎应该引起注意
有些妇女怀孕以后,妊娠反应尚小,就是牙龈常出血,甚至偶有一宵醒来,枕头上血迹斑斑,但毫无痛觉。如果张嘴对镜看看,没准吓一跳。全口牙龈浮肿,齿间的牙龈乳头部还可能有紫红色、蘑菇样的增生物。只要轻轻一碰,脆软的牙龈就会破裂出
中西医教你如何安抚额头痘
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夏季喝凉茶不宜冰镇后服用
夏天有些人喜欢把凉茶冰镇后服用,这样不仅容易失去原有功效,还可能损伤人的脾胃功能,使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药,易损伤人体的阳气和津液。另外,中医师还指出,中药凉茶毕竟是药物,不适宜每天都
金蝉花需在医生指导下服用盲目服用可致中毒
金蝉花需在医生指导下服用盲目服用可致中毒近日,医院急诊科收治了一对吃金蝉花中毒的夫妻。经抢救,夫妻俩保住了性命。 金蝉花是虫生真菌,主要功能是散风热、宣肺、止痉,主治小儿惊风、夜啼、心悸。此前食药监部门就曾发布安全提示
健康养生吃粗粮 吃出女人美丽肌肤
古人云,“五谷为养”,是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益,却不一定为人所知晓。不同的粗粮有不同的功效,如:玉米被公认为是世界上
主动养生要勤看“生物钟”
白天工作不瞌睡;夜间睡觉不起夜;上床很快能入睡,说明生物钟准时正常,是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律,就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响。因此,要尽可能提
十大补品的适用范围与禁忌
1.红参(高丽参):多数上海人不宜吃红参一位近80岁的老太太吃了子女从韩国带回来的红参(高丽参),结果3天3夜吃不下饭、睡不着觉。全家子女起初还以为老太太快不行了,结果请中医把脉后,经一味合适的中药汤剂调理,老人很快康复
刮痧调理亚健康症状
疲劳中医认为疲劳与五脏失调密切相关,如腰腿酸软多与肾相关,气短乏力多与肺相关,不耐劳多与肝相关,神疲多与心相关,肢体疲劳多与脾相关。因此治疗亚健康疲劳应以调节五脏为关键。刮头部 1.以百会穴为起点分别向四神聪方向轻刮,
初夏午睡的小学问
初夏午睡的小学问“春困、夏乏、秋盹、冬眠”是人们经常说的一句话。马上进入夏天了工作了一上午吃过午饭困意来袭,为了下午有个好状态,很多人都会选择午睡,可是很多人的午睡方式都不准确,比如在时间上就没有
孕妇腰痛 按摩不慎可致流产
孕妇很容易出现腰酸背痛的问题,有些孕妇尝试通过按摩缓解疲劳。不过妇产科专家提醒,孕妇按摩要谨慎,以免出现不适。专家指出,人身上的穴位分布比较复杂,而且目前按摩行业的从业人员良莠不齐,按摩手法也有所差别,如果按摩不慎则可能
十大亚健康信号:指甲白点、色斑等身体预示
12点以后睡觉 中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11:30,否则反而比较清醒,不易入睡了。指甲有白点 中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,
夏天防暑 推荐必备食疗方案
到了夏季之后,天气炎热。上火是很多人常见的病症。如何降火是很多人头痛的问题。一般来说,除了天气突变意外,夏天的人是不容易感冒的,如果这个时候出现了这些症状,一般是由于身体内火上升,憋出来的病。所以,这个夏天你的重点就是要
银耳晶莹剔透润肺养血妙
银耳,俗名白木耳。银耳既是药品,也是滋补珍品。始载于清朝《本草再新》。味甘、性平;具有滋阴润肺、益胃生津、和血养荣、补脑强心的功效。主治虚劳咳嗽、干咳少痰、痰中带血、虚热口渴、大便干结、便血、高血压、血管硬化、白细胞减少
中医针灸正式申遗
扶阳学派、岭南罗氏妇科、新安医学、海派医学……这些你以前可能从未听说的中医学术流派昨日齐聚广东,在国家中医药发展论坛“珠江论坛”上,就中医药发展展开“百家争鸣”。我国中医针灸正积极申请世界非物质文化遗产,申遗方案已提交。
中药与电磁炉“命中无缘”
如今,很多人用电磁炉等现代化的电器来熬中药,但专家指出,在家自行煎制中药时,最好选择柴火、炭火,或煤气灶点燃的明火。中国中医研究院研究员尹志超主任医师表示,中药讲究“水火共制法”,虽然电磁炉、微波炉等现代化的家用电器可以
甲状腺肿大-紫菜黄独酒
[配方]紫菜100克,黄独(即黄药子)50克,60度高梁酒50毫升。[制法]将前2味置容器中,加入高粱酒,密封,浸泡10天后过滤去渣,即成。[功用]散结消瘿。[主治]甲状腺肿大。[用法]口服。每次服15-20毫升,日服2
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1、睡眠不好,皮肤灰暗的女性虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白
宝宝剃光头会让头发更好吗
很多地方都有剃胎毛的习惯,在宝宝小的时候还会经常给宝宝剃光头,认为剃头后头发可以长得更黑更好,真的是这样吗?鑫鑫妈妈:鑫鑫4个半月了,在月子里的时候,他的头发长得还挺快的,而且很黑。可是自从听婆婆的意见剃了胎毛以后,
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